공항동 마사지 위치 확인에 도움이 되는 정리
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발바닥 전체가 지면에 밀착되어야 하지만, 무게의 중심축은 뒤꿈치와 발바닥 중앙 사이에 두는 것이 정석입니다. 뒤꿈치가 들리면 무릎에 과도한 부하가 걸려 부상을 입기 쉽고, 반대로 앞꿈치가 들리면 뒤로 넘어질 위험이 있습니다. 발가락으로 지면을 움켜쥐듯 고정하고 발바닥 전체로 지구를 밀어낸다는 느낌으로 일어나야 하체와 둔근의 힘을 온전히 쓸 수 있습니다.