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주로 척추 마디마디의 분절 능력이 부족하거나 복부의 심부 근육 힘이 약하기 때문입니다. 반동을 이용해 올라오려 하지 말고 무릎을 살짝 구부리거나 수건을 허리에 받쳐 보조를 받으며 척추를 하나씩 바닥에서 떼어내는 연습을 꾸준히 해야 하며 코어의 힘이 길러지면 자연스럽게 부드러운 롤업이 가능해집니다.
필러는 시술 시간이 짧고 회복이 빠르며 낮은 콧대를 살짝 높이는 데 유용하지만, 코끝 모양을 드라마틱하게 바꾸거나 매부리코 등을 교정하는 데는 한계가 있습니다. 반면 코 수술은 보형물이나 자가 연골을 사용하여 전체적인 라인을 영구적으로 디자인할 수 있다는 장점이 있습니다. 일시적인 변화를 원하거나 수술이 두렵다면 필러를, 근본적인 구조 개선과 확실한 효과를 원한다면 수술을 고려하는 것이 맞으나 전문의의 진단이 우선입니다.
수술 부위는 피부가 얇고 예민해진 상태이므로 강한 자외선에 노출되면 색소 침착이 생겨 흉터가 짙어지거나 잘 사라지지 않을 수 있어 이를 방지하기 위해 외출 시 선글라스 착용을 권장합니다. 또한 수술 부위를 보호하고 붓기가 있는 상태에서 심리적인 안정감을 주기 위해서도 유용합니다. 다만 선글라스 프레임이 수술 부위를 직접 압박하지 않도록 가볍고 넉넉한 사이즈를 선택하는 것이 좋으며 회복 기간 동안은 자외선 차단에 각별히 신경 써야 합니다.