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FAQ
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아쿠아필은 수분과 솔루션을 이용해 모공 속 피지, 블랙헤드, 모낭충을 제거하고 수분을 공급하는 시술로 지성 피부나 여드름성 피부, 블랙헤드가 고민인 분들에게 특히 효과적입니다. 자극이 적은 편이라 예민한 피부도 가능하며, 보통 피부 재생 주기에 맞춰 1~2주에 한 번 정도 꾸준히 관리받으면 피부 결이 매끈해지고 안색이 밝아지는 효과를 기대할 수 있습니다. 시술 후에는 충분한 수분 크림을 발라주는 것이 좋습니다.
평소 쓰지 않던 근육과 관절을 자극하면서 일시적으로 몸이 무겁거나 미세한 통증이 생길 수 있습니다. 이는 몸이 정화되고 유연해지는 과정일 수 있으나, 찌르는 듯한 날카로운 통증이나 관절 부위의 통증은 부상의 신호이므로 즉시 중단해야 합니다. 본인의 몸 소리에 귀를 기울이며 무리하지 않는 범위 내에서 수련 강도를 조절하는 지혜가 필요합니다.
체지방을 효율적으로 태우기 위해서는 최소 20분 이상의 지속적인 유산소 운동이 필요합니다. 우리 몸은 운동 초기에는 탄수화물을 주 에너지원으로 사용하다가 20분이 지나면서 지방 연소 비율을 높이기 때문입니다. 따라서 걷기나 조깅을 할 때 40분에서 1시간 정도 중강도를 유지하는 것이 다이어트에 가장 효과적이며, 운동 후에도 지방이 타는 효과를 누릴 수 있습니다.