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시중에 파는 일부 단백질 바는 단백질 함량만큼 설탕이나 물엿 함량이 높아 사실상 초코바와 다름없는 제품이 많습니다. 당 함량이 높으면 혈당이 급격히 올라가 인슐린이 분비되는데, 이는 오히려 지방 축적을 돕는 결과를 낳습니다. 가급적 대체당(스테비아 등)을 사용했거나 당류 함량이 5g 이하인 제품을 골라야 다이어트의 목적을 달성할 수 있습니다.
최근에는 쿨링 시스템이 내장된 레이저 장비가 많아 시술과 동시에 피부 온도를 낮춰 통증을 획기적으로 줄여줍니다. 또한 시술 전 '에어 쿨러'로 피부를 차갑게 하거나 통증 민감도가 낮은 파장을 선택할 수 있습니다. 너무 걱정된다면 의사에게 미리 말씀드려 에너지 강도를 조절하거나 중간중간 휴식 시간을 갖는 방식으로 진행할 수 있습니다.
절대 그렇지 않습니다. 너무 강한 압력은 근육을 보호하려는 방어 기제로 인해 근육을 오히려 더 수축시키거나 염증을 유발할 수 있습니다. '시원하면서도 약간 뻐근한' 정도의 강도가 가장 적당하며, 멍이 들 정도로 세게 받는 것은 조직 손상을 의미하므로 피해야 합니다. 본인의 몸 상태와 컨디션에 맞춰 통증이 느껴지지 않는 범위에서 강도를 선택하는 것이 현명합니다.









