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FAQ
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건강해 보이는 샐러드라도 마요네즈나 설탕이 듬뿍 들어간 드레싱을 곁들이면 한 끼 칼로리가 햄버거와 맞먹을 정도로 높아질 수 있어 주의가 필요합니다. 다이어트 중이라면 올리브유에 발사믹 식초나 레몬즙을 섞은 드레싱을 추천하는데, 올리브유의 불포화 지방산은 채소 속 비타민의 흡수율을 높여주고 포만감을 오래 지속시켜 주어 영양과 감량 두 마리 토끼를 다 잡게 합니다.
요가 도구는 유연성이 부족한 초보자가 무리하게 동작을 따라 하려다 부상을 입는 것을 막아주고 자신의 가동 범위 내에서 올바른 정렬을 유지할 수 있도록 돕는 소중한 보조 장치입니다. 숙련자에게는 동작의 난이도를 높이거나 특정 근육을 더 깊게 자극하는 도구로 활용되어 수련의 질을 한 차원 높여줍니다. 도구를 사용하는 것을 부끄러워하기보다 자신의 몸에 귀를 기울이며 정확한 자세를 완성해 나가는 현명한 태도가 요가 실력을 빠르게 향상시킵니다.
'샤넬주사'나 '리쥬란 힐러' 같은 스킨부스터 시술이 대표적입니다. 리쥬란 힐러는 연어에서 추출한 PN 성분을 피부 진피층에 직접 주입해 손상된 피부 구조를 복원하고 유수분 밸런스를 맞춰줍니다. 물광주사는 히알루론산을 주입해 보습력을 높여줍니다. 이러한 시술들은 화장품을 바르는 것보다 훨씬 직접적으로 피부 환경을 개선해주어 환절기나 건조한 날씨에 인기가 많습니다.