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슈링크 유니버스는 기존 슈링크보다 조사 속도가 훨씬 빨라져 시술 시간이 단축되었으며, 통증 또한 현저히 줄어든 것이 큰 장점입니다. 또한 기존의 선형(Line) 모드뿐만 아니라 원형(Circle) 모드가 추가되어 굴곡진 부위나 눈가 등 좁은 부위까지 더욱 촘촘하고 세밀하게 에너지를 전달할 수 있게 되었습니다. 더 빠르고 섬세한 시술이 가능해지면서 리프팅 효과와 만족도가 한층 높아진 2세대 초음파 리프팅 시술이라고 볼 수 있습니다.
필라테스 후의 근육통은 평소 사용하지 않던 속근육들이 자극받아 생기는 자연스러운 현상이며 따뜻한 물로 반신욕을 하거나 족욕을 하면 혈액 순환이 촉진되어 통증 완화에 도움이 됩니다. 또한 마사지 볼이나 폼롤러를 이용해 통증이 느껴지는 부위를 가볍게 문질러 근막을 이완시켜주는 것도 좋은 방법입니다. 충분한 단백질 섭취와 수면은 손상된 근육 조직의 회복을 앞당겨주므로 무리한 운동보다는 휴식을 취하는 것이 더 효과적입니다.
흉곽 호흡은 갈비뼈를 옆과 뒤로 확장하며 숨을 쉬는 방식으로, 복근의 긴장감을 유지한 채 호흡할 수 있게 해줍니다. 이는 운동 중 척추를 단단하게 지지해 주어 부상을 방지하고, 코어 근육을 계속해서 활성화해 운동 효율을 극대화합니다. 또한 폐활량을 높여주고 흉곽 사이즈를 줄여주어 허리 라인을 가늘게 만드는 미용적인 효과도 매우 큽니다.