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손등의 손가락 사이사이를 꾹꾹 눌러주는 지압과 발등의 '태충혈' 자극은 전신의 혈액 순환을 돕는 데 효과가 큽니다. 또한 손바닥 중앙의 '노궁혈'을 문질러 열을 내면 손 끝까지 따뜻한 기운이 전달됩니다. 지압과 함께 손발 끝을 가볍게 털어주는 동작을 자주 하고, 배꼽 주변을 시계 방향으로 마사지해 복부를 따뜻하게 유지하는 것이 수족냉증 완화의 핵심입니다.
잠자는 동안 베개에는 피부에서 떨어진 각질, 땀, 피지뿐만 아니라 머리카락의 먼지까지 쌓이게 됩니다. 오염된 베개 커버는 피부 트러블을 유발하고 피부 장벽을 약화해 노화를 앞당길 수 있습니다. 특히 옆으로 누워 자는 경우 베개와의 마찰로 인해 미세 주름이 생길 수 있으므로, 실크 소재의 부드러운 커버를 사용하고 최소 일주일에 한두 번은 세탁해 주는 것이 피부 미인의 습관입니다.
시술 부위가 눌리거나 자극되지 않도록 수술 후 약 일주일 정도는 천장을 보고 똑바로 누워서 자는 것이 가장 좋습니다. 옆으로 눕거나 엎드려 자면 부기가 한쪽으로 쏠리거나 시술된 실 혹은 보형물이 이동할 위험이 있기 때문입니다. 또한 베개를 평소보다 조금 높게 베고 자면 혈류 순환을 도와 얼굴의 붓기가 빨리 빠지는 데 도움이 됩니다. 편안한 숙면 환경을 조성하여 회복 속도를 높여보세요.