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코 필러 시술 직후에는 필러가 아직 완전히 자리를 잡지 않은 유동적인 상태이므로 안경의 코 받침이 가하는 압력에 의해 필러가 밀리거나 모양이 변형될 수 있습니다. 보통 시술 후 최소 1~2주 정도는 안경이나 선글라스 착용을 피하고 콘택트렌즈를 사용하는 것을 권장합니다. 부득이하게 안경을 써야 한다면 코에 압력이 닿지 않도록 가벼운 안경테를 선택하거나 착용 시간을 최소화하여 모양 변형을 방지해야 합니다.
폼롤러는 자가 근막 이완 기법으로, 근육을 감싸고 있는 막을 부드럽게 만들어 혈류량을 늘리고 통증 유발점을 풀어줍니다. 운동 후 10분 정도만 투자해도 다음 날 찾아오는 근육통(DOMS)의 강도를 확연히 줄여주며 가동 범위를 회복시켜 줍니다. 아프다고 피하기보다는 천천히 호흡하며 뭉친 부위를 지그시 눌러주는 것이 회복의 지름길입니다.
사과 식초 속의 초산 성분은 전분이 당분으로 분해되는 속도를 늦추고 근육이 포도당을 더 잘 흡수하도록 도와 식후 혈당이 급격히 튀는 현상을 막아주는 역할을 합니다. 식사 전이나 직후에 물에 희석해 마시면 인슐린 저항성을 개선하고 체지방 축적을 억제하는 데 큰 도움을 주어, 건강한 혈당 관리와 체중 감량을 동시에 목표로 하는 다이어터들에게 필수 아이템으로 자리 잡고 있습니다.